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1）偏爱某种口味，如特酸、特辣、特甜等口味。
2）饮食简单，如主食永远都是米饭。
3）喜欢吃过冷或过热食物，如冰激凌、麻辣烫。
4）狼吞虎咽，不知饭菜何味，囫囵吞枣咽下肚里。
5）不吃早餐，这是最欠好的饮食习惯。
6）饥一顿饱一顿。
7）暴饮暴食，遇有丰富的大餐，海吃一顿。
8）凭据某些道听途说的“秘籍”，改变原本正常的饮食结构。
9）只吃自认为是最好的食物，其他食物一概不吃。
10）边用饭边喝水，冲淡了胃液。
11）边用饭边喝饮料，腹部饱胀，影响进食。
12）饭后品茗，影响铁的吸收。
13）饭后立即运动，忘记了运动应在进食半小时后进行。
14）饭后马上看电视或看书。
15）饭前喝水和饭前运动都欠好。
邮箱：hxry@hx1952.com
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2019-08-30
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